stress kan både være kortvarig og langvarig.Kroppen kan godt klare kortvarig stress, men stress kan derimod have stor indvirkning på din krops velbefindende, hvis du går rundt med stress over længere tid. Din krop vil danne for meget kortisol, som er et hormon, der bl.a. frigiver fedt, sender sukker ud i blodet og gør blodet tykkere. Du kan derfor have større risiko for at få forhøjet blodtryk, overvægt, få diabetes og få blodpropper.
Der er forskellig måder du kan holde stress nede, og det er vigtigt at du arbejder med afspænding af både krop og sind.
Du kan bruge gåture i naturen, yoga eller andre stille former for motion. Fokusere på din vejrtrækning.
Men vidste du at du også kan bruge zoneterapi?
Det afspænder kroppen at få #zoneterapi og nedbringer naturligt stressniveauet. I zoneterapien arbejdes der med hormonerne og der udskilles endorfiner, som er kroppens naturlige #lykkerus. Du får en #ro og #balance i kroppen og dit nervesystem beroliges.
Måske du skulle prøve zoneterapi
Jeg har haft en del klienter, som enten har haft stress eller går hos mig, imens de er i en stress periode. Nogle er så stress ramte at de er sygemeldte fra arbejde. Ved at få zoneterapi får de en ro i kroppen, og behandlingen er med til at de kan slappe mere af.
